![Photo du visage d'une femme sur la couverture du live À 10 minutes du bonheur. / Photo of a woman's face on the cover of the live 10 minutes from happiness.](http://www.roseboreal.com/cdn/shop/products/livre-a-10-minutes-du-bonheur-rose-buddha-1_720x.jpg?v=1711121717 767w,
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![Extrait du livre À 10 minutes du bonheur. / Excerpt from the book À 10 minutes du bonheur..](http://www.roseboreal.com/cdn/shop/products/livre-a-10-minutes-du-bonheur-rose-buddha-2_720x.jpg?v=1711121719 767w,
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![Extrait du livre À 10 minutes du bonheur. / Excerpt from the book À 10 minutes du bonheur..](http://www.roseboreal.com/cdn/shop/products/livre-a-10-minutes-du-bonheur-rose-buddha-3_720x.jpg?v=1711121720 767w,
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![Image d'une rivière du livre À 10 minutes du bonheur. / Image of a river from the book À 10 minutes du bonheur.](http://www.roseboreal.com/cdn/shop/products/livre-a-10-minutes-du-bonheur-rose-buddha-4_720x.jpg?v=1711121722 767w,
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![Image d'une rivière du livre À 10 minutes du bonheur. / Image of a river from the book À 10 minutes du bonheur.](http://www.roseboreal.com/cdn/shop/products/livre-a-10-minutes-du-bonheur-rose-buddha-4_720x.jpg?v=1711121722 767w,
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Livre À 10 minutes du bonheur
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Description
Votre vie bien (trop ?) remplie est composée d’un mélange de vitesse et de performance ? Cela vous mène à vivre beaucoup plus d’anxiété que de joie ? Je vous comprends !
C’est pour cela que je partage avec vous ces 45 leçons de 10 minutes inspirées du bouddhisme. Grâce à elles, vous apprendrez à lâcher prise, à revenir au moment présent et à re- prendre le contrôle de vos réactions, donc de vos émotions. Vous diminuerez votre anxiété et les émotions douloureuses, telles que la colère, la culpabilité et la tristesse, pour ainsi faire place à la confiance, à l’acceptation totale et à la paix intérieure. Vous comprendrez mieux les mécanismes qui s’opèrent en vous et développerez des outils permettant de mener la vie que vous souhaitez. La vérité, c’est que le bon- heur est déjà là. Je vous guiderai pour y accéder.
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