Méditation

Bienvenue aux méditations guidées de Rose Buddha Yoga.

Suivez Madeleine, cofondatrice de Rose Buddha et instructrice certifiée de méditation, de yoga et de qigong, dans cette série d'initiation à la méditation, ou de révision des bases.

Initiation à la méditation

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Méditations gratuites

Méditation pour retrouver le calme et la force en soi, en ces moments difficiles

Méditation de la licorne (pour enfants)

5 jours de méditations guidées par Madeleine

Jour 1

Dans cette première vidéo d'une série de 5, Madeleine explique ce qu'est la méditation, pourquoi et comment méditer, par un exercice d'ancrage à la respiration. Bonne pratique! Et surtout, passez le mot, si vous croyez que cette vidéo peut faire du bien à une personne qui vous est chère.Jour 2

Dans cette 2e méditation, apprenez à laisser le mental s'agiter, pendant que vous portez plutôt attention au moment présent, par votre corps. Bonne pratique!

Jour 3

Dans cette 3e méditation d'une série de 5, Madeleine vous guide dans une méditation sur la gratitude et la compassion envers soi-même. Bonne méditation!

Jour 4

Aujourd'hui, je vous offre une méditation qui m'a beaucoup aidée dans les moments les plus sombres de ma vie: la méditation de la montagne.

Jour 5

Pour cette toute dernière méditation ensemble - et étant donné que vous avez accumulé quelques outils au fil des derniers jours - je vous propose une méditation en silence de 10 minutes. Ne vous inquiétez-pas, je ne suis pas loin!