Événements Rose Boreal

Mettre son bien-être en priorité.

Yoga somatique et bain de forêt en ville

Rejoignez-nous pour un week-end de détente et d’exploration intérieure, en plein cœur de la ville de Québec.

Lors de cette expérience de yoga et de méditation, Maxime et Cathia vous invitent à vivre l’expérience de bains de forêt Shinrin Yoku en plein cœur de la ville de Québec. La pratique Shinrin Yoku, d’origine japonaise, est l’art de se baigner dans l’atmosphère de la forêt. Il s’agit d’une immersion sensorielle en pleine conscience, où la nature, même en milieu urbain, offre ses bienfaits apaisants.

Apprenez comment connecter avec vos sens et la nature même en ville grâce à la pratique du Shinrin Yoku , et laissez-vous porter par des séances de yoga, yoga somatique et ateliers pour une fin de semaine vivifiante et apaisante de reconnexion avec soi.

Réserve ta place

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Vous serez logé au Monastère des Augustines, un lieu apaisant et ressourçant. L’hébergement inclut :

  • 2 nuitées dans l’ancien cloître restauré, avec le choix entre une chambre authentique ou contemporaine
  • Accès à toutes les installations, y compris les espaces de détente et le musée

Activités incluses

  • Bains de forêt : Introduction au Shinrin Yoku et outils pratiques
  • Yoga somatique : Une pratique douce aidant à libérer les tensions émotionnelles et à reconnecter le corps et l’esprit
  • Yoga énergisant : Revitalisez votre énergie à travers des postures dynamisantes
  • Méditation guidée : Séances d’introspection profonde pour nourrir l’âme
  • Atelier sur la créativité. 

Programme

Vendredi

  • 16h00 – Arrivée et installation au Monastère
  • 17h00 – Activité d’introduction au bain de forêt Shinrin Yoku. Sortie dans la cours
  • 18h30 – Séance de Yoga somatique : détente et reconnexion corps-esprit
  • 19h30 – Souper au Monastère

Samedi

  • 07h00 – Déjeuner en silence
  • 10h00 – 11h45 – Séance de Yoga somatique et enseignements : libération des tensions émotionnelles et relaxation profonde
  • 12h00 – Dîner
  • Temps libre – Explorez les espaces de détente ou profitez du musée
  • 15h00 – 16h00 – Atelier, connecter avec notre créativité.
  • 16h30 —15h30. Bain de forêt guidé (Shinrin Yoku) en pleine conscience. Sortie dans la cours
  • 18h00-18h45: cercle de partage.
  • 19h00 – Souper 

Dimanche

  • 07h00 – Déjeuner en silence
  • 09h00 – 11h30 – Séance de Yoga somatique : connexion profonde corps-esprit et méditation finale
  • 12h00 – Dîner et clôture de la retraite

Inclusions

  • Hébergement de 2 nuitées
  • Pratiques de yoga somatique
  • Pratique de yoga énergisant 
  • Atelier sur la créativité
  • Introduction aux bienfaits du Shinrin Yoku (connexion en pleine conscience avec la nature)
  • 3 repas santé par jour
  • Accès aux installations du Monastère

Tarifs

  • Occupation double à partir de 825 $ par personne
  • Inclus : repas, activités, et frais de service